• ghislain

Smoothie banane chou kale

Et oui, vous êtes bien dans la catégorie recette sucrée et l'on vous parle de chou Kale ... Dimanche dernier, bien calé devant la télé devant un documentaire France 5 sur ...

le chou : vert, kale, Romanesco et les autres. Nous y découvrons une blogueuse qui se fait un smoothie banane / Chou kale, et là ... trop tard, la curiosité est piquée donc ... quelques jours plus tard, c'est parti ... A l'aveugle, comme ça, un peu au pif, en se souvenant de ce qu'elle disait, vaguement ... Et ce fut une superbe réussite... donc , on partage.



Pour 2 personnes :

- 2 feuilles de chou kale bien fraîches

- 2 bananes bien mures

- 1 verre de lait végétal

- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable (Dans le documentaire, la blogueuse mettait du

sirop d'agave, trop neutre pour nous)

Laver les 2 feuilles de choux.

Oter les tiges et émincer grossièrement les feuilles.

Eplucher les bananes et couper les en gros morceaux.

Mettre tous les ingrédients dans le blender.


Sucrer à votre convenance. C’est délicieux !

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